Balita sa Industriya
-
Mahimo ba nimo nga slim ang imong mga bitiis pinaagi sa pag-squats? 5 Mga Tip aron Mawala ang mga bitiis sa Elepante ug adunay yagpis nga mga bitiis
Pag-insister sa pagbuhat sa squats mahimo slim bitiis? Ang mga squats usa ka epektibo kaayo nga paglihok sa pag-ehersisyo sa bitiis, nga dili lamang nag-ehersisyo sa mga kaunuran sa mga paa ug bat-ang, apan nagdugang usab sa basal metabolic rate sa lawas, nga nagpugong sa pagtipon sa tambok, nagtabang kanimo sa pagpauswag sa linya sa mga bitiis, ug bisan sa pagkab-ot ...Basaha ang dugang pa -
Kanus-a ka labing dali nga mag-ehersisyo aron masunog ang tambok? Unsaon pag-ehersisyo ang labing episyente nga pagsunog sa tambok?
Kanus-a ka labing dali nga mag-ehersisyo aron masunog ang tambok? Una, kinahanglan natong masabtan ang siyentipikanhong relasyon tali sa ehersisyo ug pagsunog sa tambok. Ang pag-ehersisyo nag-aghat sa lawas nga mogamit og dugang nga kusog pinaagi sa pagdugang sa rate sa kasingkasing ug metabolismo, ug kung ang lawas mogamit labi ka kusog kaysa gikinahanglan, kini magsugod sa pagsunog ...Basaha ang dugang pa -
Ang 7 nga bulawan nga compound naglihok aron mapukaw ang pagtubo sa kaunuran, ang una nga kapilian alang sa mga bag-ong nagsugod sa kahimsog
Ang bag-ong kalig-on kinahanglan magsugod gikan sa unsa nga pagbansay sa paglihok ang labing maayo? Kinahanglan nga magsugod kita sa mga lihok sa compound, nga makaduso sa daghang mga grupo sa kaunuran nga moapil sa pag-uswag, ug ang pagkaayo sa pagtukod sa kaunuran mahimong labi ka episyente kaysa nahilit nga mga paglihok. Ipaambit ang 7 ka golden compound nga mga lakang sa sti...Basaha ang dugang pa -
Unsa ang mga kapeligrohan sa paglingkod og dugay? Unom ka pangutana ang makit-an nimo
Karong panahona, uban sa kasayon sa kinabuhi, ang pag-uswag sa transportasyon, ang atong kalihokan anam-anam nga mikunhod, ug ang sedentary nahimong komon nga panghitabo sa modernong kinabuhi, apan ang kadaot nga dala niini dili mabalewala. Ang pagpabilin sa parehas nga posisyon sa dugay nga panahon ug kakulang sa pisikal nga kalihokan ...Basaha ang dugang pa -
Ang napulo ka minuto katumbas sa tunga sa oras nga pag-jogging! 9 superburning fat pagkawala aksyon
Ang HIIT (High-intensity Interval Training) kay usa ka high-intensity interval training method, nga mao ang pagsubli sa siklo sa "high-intensity exercise + low-intensity exercise" sa usa ka piho nga yugto sa panahon. Sa pagdagan, kini mao ang paghimo sa 100-meter sprint ug dayon pag-jogging, nga usa ka kombinasyon sa ...Basaha ang dugang pa -
Paglukso sa pisi kumpara sa mga jumping jack, nga mas maayo nga mosunog sa tambok?
Adunay daghang mga kapilian alang sa aerobic nga ehersisyo, dugang sa pagdagan aron sa pag-ehersisyo kanako, ingon man usab sa paglukso sa pisi ug paglukso sa mga jacks niining mas komon nga ehersisyo. Busa, skipping vs jumping jacks, nga mao ang mas maayo sa pagsunog sa tambok? Ang duha niini nga mga ehersisyo kay high-intensity cardio exercises nga makatabang sa pagsunog sa tambok...Basaha ang dugang pa -
Ang napulo ka squats dili sama ka maayo sa lima ka lunges! Kung magpabilin ka sa lunges sa dugay nga panahon, 6 nga mga benepisyo ang makit-an kanimo
Kung dili nimo gusto nga mogawas ug mag-ehersisyo, mahimo ka nga mag-ehersisyo sa balay. Adunay daghang mga lihok sa pagbansay sa timbang sa kaugalingon, ug ang lainlaing mga paglihok adunay lainlaing mga epekto. Karon kita maghisgot mahitungod sa lunges. Giingon nga ang 10 ka squats dili sama ka maayo sa 5 lunges, ug ang tren ...Basaha ang dugang pa -
Ang mga babaye nag-insistir sa pagbansay sa kusog, unsa ang makuha? 6 nga mga benepisyo nga makit-an nimo
Kadaghanan sa mga babaye naghimo og aerobic nga ehersisyo ug wala magtagad sa pagbansay sa kusog. Alang sa mga babaye, ang pagbansay sa kusog dili lamang usa ka paagi sa pag-ehersisyo, apan usa usab ka kinaiya sa kinabuhi. Ania ang unom ka mga benepisyo sa pagbansay sa kusog alang sa mga babaye aron ipakita ang positibo nga epekto niini sa ilang lawas ug kahimsog. 1. Improve imong body propor...Basaha ang dugang pa -
Fitness, anti-aging nga tambal, mas maayo kaysa bisan unsang mga produkto sa pag-atiman sa panit!
Gusto sa tanan nga mohinay ang ilang pagkatigulang ug magpabiling batan-on ang ilang lawas. Apan, ang dagway sa mga nag-edad nga mga ilhanan, mao nga sa daghan nga mga tawo sa pag-inom wolfberry tubig sa panglawas, uban sa hatag-as nga panit sa pag-atiman sa mga produkto, sa pagsukol sa pagkatigulang. Sa tinuud, pag-insistir sa kahimsog, labi pa sa bisan unsang mga produkto sa pag-atiman sa panit nga molihok! Kini...Basaha ang dugang pa -
Ang Aerial Yoga magsugod sa 2024, nga adunay maayong mga prospect sa pag-uswag
Ang boom sa hangin yoga (nailhan usab nga aerial yoga) kaniadtong 2024 nagdala daghang saad ug potensyal sa industriya. Ingon nga mga hinungdan sama sa dugang nga kahibalo sa kinatibuk-ang kahimsog, ang nagkadako nga pagkapopular sa mga alternatibong pamaagi sa kahimsog, ug usa ka taas nga gibug-aton sa panag-uyon sa hunahuna-lawas ...Basaha ang dugang pa -
Ang Hammock Market sa Hammock Gilauman nga Magpadayon sa Pag-uswag sa 2024
Nagtan-aw sa unahan sa 2024, ang industriya sa duyan sa mga hamtong magpadayon sa pagtubo ug pag-uswag, nga gimaneho sa pagbag-o sa mga estilo sa kinabuhi sa mga konsumedor ug gibag-o nga pagtutok sa kalingawan sa gawas. Ang merkado sa hamtong nga duyan gilauman nga mo-boom tungod sa daghang mga hinungdan nga hinungdan, lakip ang kusog nga paghatag gibug-aton sa iyang ...Basaha ang dugang pa -
Paglukso sa pisi 1000 ka beses sa usa ka adlaw, unsa ang wala damha nga ani? Unsa nga paagi sa paglukso pisi sa husto nga paagi?
Magpilit sa paglukso sa pisi 1000 ka beses sa usa ka adlaw, unsa ang wala damha nga ani? Ang paglaktaw dili lamang usa ka maayo nga aerobic nga ehersisyo, apan adunay daghang mga benepisyo alang sa pisikal ug mental nga kahimsog. Una sa tanan, ang paglukso sa pisi makapauswag sa pag-obra sa kasingkasing ug baga ug makapauswag sa pisikal nga paglahutay. Ingon ang numero ...Basaha ang dugang pa