Gusto sa tanan nga mohinay ang ilang pagkatigulang ug magpabiling batan-on ang ilang lawas. Apan, ang dagway sa mga nag-edad nga mga ilhanan, mao nga sa daghan nga mga tawo sa pag-inom wolfberry tubig sa panglawas, uban sa hatag-as nga panit sa pag-atiman sa mga produkto, sa pagsukol sa pagkatigulang.

Sa tinuud, pag-insistir sa kahimsog, labi pa sa bisan unsang mga produkto sa pag-atiman sa panit nga molihok!

Dili kay ang katahum dali nga matigulang, apan gamay ra nga singot. Ang mga tawo nga nagpabilin sa kalig-on sulod sa kapin sa usa ka tuig, ang ordinaryo nga panit mahimong mas maayo, nga walay mga kosmetiko masaligon nga makapakita sa yano nga panagway.

Sa proseso sa kabaskog, kini ang pagbatok sa katulin sa pagkatigulang sa lawas. Ang pag-ehersisyo makapataas sa metabolismo sa lawas, makapalig-on sa abilidad sa pagbag-o sa selula, ang hugaw sa lawas mahimong ma-discharge sa panahon, ug ang imong panit mahimong mas maayo ug mas maayo.

Ang mga tawo nga nagpabilin sa pag-ehersisyo sa dugay nga panahon, ang lima ka mga bahin mahimong mas tulo-ka-dimensional, ang mental nga kahimtang mas molambo, ikaw tan-awon sama sa usa ka frozen nga kahimtang sa edad.

Sa dihang ang usa ka tawo molapas na sa edad nga 30, ang mga timailhan sa pagkatigulang sa lawas magsugod. Ang lawas magsugod sa mawad-an sa kaunoran, mahitungod sa 10 ka tuig makunhuran 5-6 libras sa kaunoran, ang lawas sa adlaw-adlaw nga kaloriya konsumo nga bili usab mokunhod, ang mga tawo usab sayon ​​sa pag-angkon sa gibug-aton.

Kung sobra sa 40 ang imong edad, mas paspas ang imong edad, ang imong lawas dili na molihok sama sa kaniadto, ang lebel sa imong kusog mawad-an, ang imong kasingkasing ug baga mokunhod,

Kung gusto nimo nga pugngan ang pagkatigulang ug magpadayon sa usa ka nagyelo nga kahimtang sa edad, ang kahimsog mao ang imong labing kaayo nga tambal. Dili kinahanglan nga gasto ang fitness. Nagkinahanglan lamang kini og panahon ug paningkamot aron magpadayon sa pagtrabaho ug maani nimo ang mga benepisyo.

Ang bisan unsang mga produkto sa pag-atiman sa panit, ang mga kosmetiko dili ikatandi sa bugnaw nga epekto sa edad nga gidala sa singot sa sports, imong tan-awon si Raraine Yang, tan-awa si Sun Li, ug unya tan-awa si Liu Tao, Jia Jingwen, nahibal-an nimo nga ang babaye nga bituon nga nagtrabaho pag-ayo aron fitness, ang hitsura nga lebel usab nagpabilin online, ug ang pagbati sa 10 ka tuig.

Ang fitness usa sa labing patas nga sports. Walay shortcut sa fitness, ang imong paningkamot kay proporsyonal sa ganansya, ang mga tawo lang nga nagpabilin niini sa dugay nga panahon ang makaani sa kaayohan sa fitness.

Kon mopili ka sa pagdagan sa pagbansay-bansay, pagsunod sa labaw pa kay sa tunga sa oras sa usa ka adlaw, human sa ehersisyo, ang lawas malipayon kaayo, ang mood nahimong malipayon. Human sa usa ka yugto sa panahon, imong makita nga ang imong lawas hinayhinay nga ninipis, ang imong kapasidad sa baga miuswag, ang kapasidad sa suplay sa oksiheno sa kasingkasing miuswag, ug ang kahimtang sa lawas nag-anam ug maayo.

Kung gipili nimo ang pagbansay sa pagbatok, sama sa pagbansay sa barbell, pagbansay sa dumbbell, pagsunod sa 3 ka bulan, imong mahibal-an nga ang lawas hinay-hinay nga mahimong hugot, kung ang rate sa tambok sa lawas nahulog sa standard range, hugot nga mga linya sa likod, madanihon nga mga linya sa vest, puno nga hips anam-anam nga makita, ang pagsul-ob sa mga sinina mas nindot.

Ang kahimsog usa ka butang sa paglahutay ug pagdisiplina sa kaugalingon.

Daghang mga tawo ang makakuha og membership sa gym ug dili moadto tulo ka beses sa usa ka tuig. Ang nakapildi kanila mao ang pagkawalay gana. Ang kalig-on gitakda nga mahimong mapugsanon ug makalaay, apan kadtong nagpabilin niini makabati sa kasadya sa kalig-on ug makaani sa mga benepisyo sa kalig-on. Aduna ka bay igong determinasyon aron mapadayon ang imong rutina sa kahimsog?