Sa bag-ohay nga mga tuig, nagkadaghan ang mga tawo nga nagsugod sa pagtagad sa kahimsog ug kahimsog.

Kini nga uso tin-aw nga gipakita sa global nga sukod, pareho nga naugmad ug nag-uswag nga mga nasud, ang atensyon sa mga tawo sa kabaskog hinay-hinay nga nagdugang.

Busa nganong nagkadaghan ang mga tawo nga nagkaangay?

Una sa tanan, ang pag-uswag sa kahibalo sa kahimsog sa mga tawo usa sa mga nag-unang hinungdan sa pagtaas sa kahimsog. Sa karon nga katilingban, ang mga tawo naghatag ug dugang nga pagtagad sa mga isyu sa kahimsog, ug daghang mga tawo ang nagsugod sa pagkaamgo sa kamahinungdanon sa sports ug kahimsog alang sa pagpadayon sa maayong kahimsog.

Pinaagi sa mga ehersisyo sa kalig-on, ang mga tawo makapalig-on sa mga kaunuran, makapauswag sa metabolismo, makapauswag sa resistensya, makapugong sa mga panghitabo sa lainlaing mga sakit nga malala, sama sa katambok, diabetes, hypertension, ug uban pa, aron mapauswag ang pisikal nga kahimsog ug epektibo nga makasukol sa katulin sa pagkatigulang.

Ikaduha, ang sosyal nga presyur ug mga isyu sa kahimsog sa pangisip nag-amot usab sa mga hinungdan sa fitness boom. Sa modernong katilingban, ang mga tawo nag-atubang sa pressure sa trabaho, kinabuhi ug uban pang mga aspeto, kini mao ang sayon ​​sa pagpatunghag kabalaka, depresyon ug uban pang mga sikolohikal nga mga problema.

Pinaagi sa kabaskog, ang mga tawo makapagawas sa tensiyon, makontrol ang ilang lawas ug hunahuna, ug mapauswag ang ilang kahimsog sa pangisip. Sa samang higayon, ang pag-ehersisyo mahimo usab nga magpasiugda sa pagpagawas sa mga kemikal sama sa endorphins sa utok, nga makatabang sa mga tawo nga mahupay ang mga problema sama sa kabalaka ug depresyon, magpabilin nga positibo ug malaumon, ug ang mga tawo mas abtik, sa ingon makapauswag sa resistensya sa stress.

Dugang pa, ang pagpangita sa mga tawo sa porma sa lawas usa usab sa mga hinungdan nga nagduso sa fitness boom. Pinaagi sa kalig-on, ang mga tawo makapauswag sa problema sa hilabihang katambok, makapakunhod sa tambok sa lawas, apan makapugong usab sa pagkawala sa kaunuran, makamugna og usa ka matahum nga linya sa lawas, ang pagpangita sa katahum sa lawas dili limitado sa mga babaye, ang mga lalaki usab magtagad sa ilang kaugalingong imahe ug kaanyag.

Sa katapusan, ang mga ehersisyo sa kalig-on makapauswag sa pagbag-o sa selula, pagpahinay sa pagtigulang sa panit, pagpakunhod sa dagway sa mga kunot, pagpabilin kanimo nga medyo batan-on, himsog nga panit, makatabang sa pagpadayon sa nagyelo nga kahimtang sa edad, ug pagbukas sa gintang sa mga kaedad.

Sa pagsumada, ang pagsaka sa fitness craze mao ang resulta sa kombinasyon sa mga hinungdan, diin ang pagdugang sa kahibalo sa kahimsog, sosyal nga presyur ug mga isyu sa kahimsog sa pangisip, ug ang pagtinguha sa katahum mao ang panguna nga mga hinungdan.

Siyempre, adunay ubang mga hinungdan nga nakatampo usab sa pagtaas sa kahimsog. Sa bisan unsa nga rason, ang kalig-on nahimong bahin sa modernong kinabuhi.

Ug sa sayo pa nga magsugod ka sa pag-ehersisyo, mao usabkay makabenepisyo ka. Kung gusto nimo nga moangay, mahimo ka nga magsugod og sayo. Mahimo ka magsugod sa mga kalihokan nga makapainteres kanimo ug mag-oras sa sobra sa 3 ka beses sa usa ka semana aron mas dali ang pagsunod niini