Kung nagsakay sa ting-init, ang proteksyon sa adlaw hinungdanon kaayo.Ania ang pipila ka mga tip aron matabangan ka nga mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa adlaw:

Paggamit ug sunscreen: Pagpili ug sunscreen nga adunay taas nga SPF ug ipahid kini sa nahayag nga panit, sama sa nawong, liog, bukton ug bitiis.Hinumdumi ang pagpili sa waterproof nga mga produkto sa sunscreen aron malikayan ang pagkawala sa singot sa sunscreen.

Pagsul-ob og kalo o bandana: Pagpili og kalo o bandana aron mapanalipdan ang imong ulo ug nawong gikan sa adlaw.Labing maayo ang pagpili sa usa ka lapad nga sulud nga kalo ug usa ka materyal nga adunay maayo nga pagkamatuhup sa hangin.

Pagsul-ob og sunglasses: Pagpili og sunglasses nga adunay UV protection, nga makapanalipod sa imong mga mata gikan sa UV damage.

Likayi ang oras sa pagsakay: Sulayi nga likayan ang taas nga biyahe sa mga oras sa udto kung ang adlaw kusog kaayo.Ang pagsakay sa buntag o gabii mao ang labing maayo nga pagpili tungod kay ang anggulo sa adlaw mas ubos ug ang adlaw dili kaayo kusog.

Air permeable nga sinina: Pilia ang luag, ventilated nga sinina sa sports aron tugotan ang hangin nga makasirkulasyon ug makunhuran ang pagtipon sa kainit sa lawas.

Hydrate: Hupti nga maayo ang imong lawas samtang nagsakay.Sulayi ang pag-inom og gamay nga tubig kanunay aron malikayan ang sobra nga dehydration.

Hinumdumi, ang pagpanalipod sa adlaw usa ka hinungdanon nga lakang aron mapanalipdan ang kahimsog sa panit.Nagsakay man kini o uban pang mga kalihokan sa gawas, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang trabaho sa pagpanalipod sa adlaw aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa UV rays.