Balita sa Industriya
-
Ipadayon ang pagbansay-bansay, 6 nga mga benepisyo ang makit-an kanimo! Gilakip: Usa ka hugpong sa mga gilaraw nga GIF
Kung gusto nimo nga adunay himsog nga lawas ug lig-on nga mga kaunuran, dugang sa pagbansay sa kusog ug aerobic nga ehersisyo, ang pag-inat sa pagbansay usa usab ka hinungdanon nga bahin. Samtang ang pag-inat ingon og yano, ang mga benepisyo dili mahimong ibalewala. Ania ang 6 nga mga benepisyo sa makanunayon nga pagbansay sa pag-inat. 1. Bawasan ang s...Basaha ang dugang pa -
7 Praktikal nga Mga Aksyon sa Pagwala sa Tambok aron matabangan ka nga Mapayat
Ang kalig-on dili lamang usa ka matang sa ehersisyo, kondili usa usab ka pagpamalandong sa kinaiya sa kinabuhi. Ang pag-ehersisyo sa kalig-on nagkinahanglan og singot ug usa ka gubat batok sa pagkawala sa lawas. Sa paglabay sa panahon, magsugod ka nga mabati ang kalipay sa kabaskog, nga anam-anam nga nagbag-o sa usa ka pamatasan sa pagkinabuhi, usa ka makaadik nga kalipayan. Dugay-dugay nga pagsunod...Basaha ang dugang pa -
1 ka oras nga aerobic exercise sa usa ka adlaw, dugay nga pagsunod, 6 nga mga benepisyo ang moabut nga wala imbitaha
Ang kalig-on sa panguna gibahin sa pagbansay sa kusog ug pag-ehersisyo sa aerobic, kadaghanan sa mga tawo nga nagsugod sa kabaskog magsugod gikan sa aerobic nga ehersisyo. Ang paggahin ug usa ka oras sa usa ka adlaw sa aerobic exercise makahatag kanimo og daghang benepisyo nga makabenepisyo kanimo sa dili gamay nga paagi. Ang unom ka mga benepisyo niining mubo nga oras o...Basaha ang dugang pa -
6 Mga giya sa kahimsog: Mohunong ka ba sa pag-ehersisyo nga buta?
Mahitungod sa kalig-on, ang mga tawo kanunay nga puno sa kadasig, apan ang buta nga ehersisyo dili kanunay nga makab-ot ang mga resulta, ug mahimo pa gani nga magdala og dili maayo nga mga sangputanan. Aron matabangan ka nga mas maayo nga mag-ehersisyo, gihatagan ka ni Xiaobian sa mosunod nga 6 nga mga panudlo sa kahimsog, nanghinaut ko nga dili ka mag-ehersisyo nga buta? Una,...Basaha ang dugang pa -
Nagkinahanglan ba og sobra sa 30 minutos nga ehersisyo aron masunog ang tambok? Kini nga artikulo nagsulti kanimo sa tubag
Sa edad sa nasudnon nga kahimsog, ang pag-ehersisyo usa ka butang nga dasigon. Ang pagpadayon sa batasan sa pag-ehersisyo makapalig-on sa lawas, makapauswag sa resistensya, makapalugway sa kinabuhi, makapauswag sa katambok, ug makamugna og maayo nga mga linya sa lawas. Kadaghanan sa mga tawo nga mawad-an sa timbang mopili sa pagdagan, paspas nga paglakaw, aerobics ug uban pang spor...Basaha ang dugang pa -
Giunsa pagpili sa mga lalaki ug babaye ang gibug-aton sa dumbbell?
Ang mga gamit sa fitness, mga dumbbells kaayo nga flexible, sayon nga kagamitan, ang paggamit sa mga dumbbells sa balay mahimong kusog nga pagbansay. Kinahanglan lang nga maghikay sa usa ka makatarunganon nga kalig-on sa pipila, ang mga dumbbells makatabang kanato sa pag-ehersisyo sa tibuok nga grupo sa kaunuran sa lawas, paghulma sa hingpit nga lawas. Busa, unsaon paggamit ang mga dumbbells sa pag-ehersisyo sa...Basaha ang dugang pa -
Unsa man ang kalainan tali sa usa nga naglukso sa pisi sulod sa 15 minuto sa usa ka adlaw batok sa usa nga nagdagan sulod sa 40 minuto sa usa ka adlaw?
Adunay daghang mga paagi sa pagbansay sa kalig-on, paglaktaw ug pagdagan kay kasagarang paagi sa pag-ehersisyo, unya, 15 minutos sa usa ka adlaw nga paglaktaw ug 40 minutos sa usa ka adlaw nga pagdagan sa mga tawo, dugay nga pagpadayon, unsa ang kalainan sa duha? Una sa tanan, gikan sa punto sa panglantaw sa ehersisyo intensity, 15 minutos ...Basaha ang dugang pa -
Fitness lang sa pagbuhat sa kusog nga pagbansay-bansay, dili sa pagbuhat sa aerobic ehersisyo mahimo slim down?
Fitness lang sa pagbuhat sa kusog nga pagbansay-bansay, dili sa pagbuhat sa aerobic ehersisyo mahimo slim down? Ang tubag mao ang oo, apan kini kinahanglan nga tin-aw nga ang pagbuhat lamang sa kusog nga pagbansay nga walay aerobic nga ehersisyo mahimong mas hinay nga mawad-an sa timbang. Kini tungod kay ang pagbansay sa kusog nag-una nga nagpunting sa pagdugang sa masa sa kaunuran ug kusog ...Basaha ang dugang pa -
5 Mga Sugo nga angay mahibal-an sa mga tawo!
Ang fitness usa ka klase sa ehersisyo nga makamugna ug maayong lawas, makatukod ug lig-on nga lawas ug makasukol sa katulin sa pagkatigulang, apan sa proseso sa kabaskog, kinahanglan natong hatagan ug pagtagad ang pipila ka dili pagsinabtanay aron malikayan ang mga pagtipas. Ang pagkat-on sa pipila ka mga sugo sa kalig-on makatabang kanato sa pag-ehersisyo nga mas maayo. Ania ang lima ka...Basaha ang dugang pa -
Sa unsang paagi ang pagbuhat sa 100 ka pull-up kada adlaw makahimog kalainan sa kadugayan?
Pamilyar ka ba sa pull-up? Ang mga pull-up usa ka epektibo kaayo nga ehersisyo nga naglihok sa imong likod, bukton ug kinauyokan, pagpalambo sa kusog ug kaunuran, ug pagporma sa imong lawas. Dugang pa, dili sama sa pagbansay sa usa ka bahin sama sa weightlifting, pull-up nga pagbansay makapalambo sa tibuok lawas coordinate...Basaha ang dugang pa -
Kini nga fitness inspirational nga mga kinutlo magpadayon kanimo nga madasig nga magpadayon!
Kini nga positibo nga mga tudling-pulong bahin sa kahimsog maghatag kanimo igong kadasig sa pagpadayon! , dili usa ka tambok nga tawo sa labing kaayo nga edad, kalig-on, mahimo nimong tangtangon ang coat sa katambok, mahimong masaligon sa imong kaugalingon. 2, ang gitawag nga usa ka puti nga tabon sa usa ka gatus ka mangil-ad, ang usa ka tambok makaguba sa tanan, lamang manipis nga, ikaw ca...Basaha ang dugang pa -
6 Mga giya sa kahimsog: Mohunong ka ba sa pag-ehersisyo nga buta?
Mahitungod sa kalig-on, ang mga tawo kanunay nga puno sa kadasig, apan ang buta nga ehersisyo dili kanunay nga makab-ot ang mga resulta, ug mahimo pa gani nga magdala og dili maayo nga mga sangputanan. Aron matabangan ka nga mas maayo nga mag-ehersisyo, gihatagan ka ni Xiaobian sa mosunod nga 6 nga mga panudlo sa kahimsog, nanghinaut ko nga dili ka mag-ehersisyo nga buta? Una,...Basaha ang dugang pa