Sa tinuud, ang kahimsog kay sa tanan nga edad, basta gusto nimo magsugod, mahimo nimo kini bisan unsang oras.Ug ang mga ehersisyo sa kahimsog makatabang kanato sa pagpalig-on sa atong lawas, pagpauswag sa resistensya, ug pagpahinay sa pag-atake sa pagkatigulang.Kung bahin sa pagbansay sa kalig-on, kinahanglan ra naton nga mag-master sa usa ka maayo nga degree ug magbuhat sa siyentipikanhong kahimsog, ug ...
Basaha ang dugang pa