-
Paglukso sa pisi kumpara sa mga jumping jack, nga mas maayo nga mosunog sa tambok?
Adunay daghang mga kapilian alang sa aerobic nga ehersisyo, dugang sa pagdagan aron sa pag-ehersisyo kanako, ingon man usab sa paglukso sa pisi ug paglukso sa mga jacks niining mas komon nga ehersisyo. Busa, skipping vs jumping jacks, nga mao ang mas maayo sa pagsunog sa tambok? Ang duha niini nga mga ehersisyo kay high-intensity cardio exercises nga makatabang sa pagsunog sa tambok...Basaha ang dugang pa -
Ang napulo ka squats dili sama ka maayo sa lima ka lunges! Kung magpabilin ka sa lunges sa dugay nga panahon, 6 nga mga benepisyo ang makit-an kanimo
Kung dili nimo gusto nga mogawas ug mag-ehersisyo, mahimo ka nga mag-ehersisyo sa balay. Adunay daghang mga lihok sa pagbansay sa timbang sa kaugalingon, ug ang lainlaing mga paglihok adunay lainlaing mga epekto. Karon kita maghisgot mahitungod sa lunges. Giingon nga ang 10 ka squats dili sama ka maayo sa 5 lunges, ug ang tren ...Basaha ang dugang pa -
Ang mga babaye nag-insistir sa pagbansay sa kusog, unsa ang makuha? 6 nga mga benepisyo nga makit-an nimo
Kadaghanan sa mga babaye naghimo og aerobic nga ehersisyo ug wala magtagad sa pagbansay sa kusog. Alang sa mga babaye, ang pagbansay sa kusog dili lamang usa ka paagi sa pag-ehersisyo, apan usa usab ka kinaiya sa kinabuhi. Ania ang unom ka mga benepisyo sa pagbansay sa kusog alang sa mga babaye aron ipakita ang positibo nga epekto niini sa ilang lawas ug kahimsog. 1. Improve imong body propor...Basaha ang dugang pa -
Fitness, anti-aging nga tambal, mas maayo kaysa bisan unsang mga produkto sa pag-atiman sa panit!
Gusto sa tanan nga mohinay ang ilang pagkatigulang ug magpabiling batan-on ang ilang lawas. Apan, ang dagway sa mga nag-edad nga mga ilhanan, mao nga sa daghan nga mga tawo sa pag-inom wolfberry tubig sa panglawas, uban sa hatag-as nga panit sa pag-atiman sa mga produkto, sa pagsukol sa pagkatigulang. Sa tinuud, pag-insistir sa kahimsog, labi pa sa bisan unsang mga produkto sa pag-atiman sa panit nga molihok! Kini...Basaha ang dugang pa -
Ang Aerial Yoga magsugod sa 2024, nga adunay maayong mga prospect sa pag-uswag
Ang boom sa hangin yoga (nailhan usab nga aerial yoga) kaniadtong 2024 nagdala daghang saad ug potensyal sa industriya. Ingon nga mga hinungdan sama sa dugang nga kahibalo sa kinatibuk-ang kahimsog, ang nagkadako nga pagkapopular sa mga alternatibong pamaagi sa kahimsog, ug usa ka taas nga gibug-aton sa panag-uyon sa hunahuna-lawas ...Basaha ang dugang pa -
Ang Hammock Market sa Hammock Gilauman nga Magpadayon sa Pag-uswag sa 2024
Nagtan-aw sa unahan sa 2024, ang industriya sa duyan sa mga hamtong magpadayon sa pagtubo ug pag-uswag, nga gimaneho sa pagbag-o sa mga estilo sa kinabuhi sa mga konsumedor ug gibag-o nga pagtutok sa kalingawan sa gawas. Ang merkado sa hamtong nga duyan gilauman nga mo-boom tungod sa daghang mga hinungdan nga hinungdan, lakip ang kusog nga paghatag gibug-aton sa iyang ...Basaha ang dugang pa -
Paglukso sa pisi 1000 ka beses sa usa ka adlaw, unsa ang wala damha nga ani? Unsa nga paagi sa paglukso pisi sa husto nga paagi?
Magpilit sa paglukso sa pisi 1000 ka beses sa usa ka adlaw, unsa ang wala damha nga ani? Ang paglaktaw dili lamang usa ka maayo nga aerobic nga ehersisyo, apan adunay daghang mga benepisyo alang sa pisikal ug mental nga kahimsog. Una sa tanan, ang paglukso sa pisi makapauswag sa pag-obra sa kasingkasing ug baga ug makapauswag sa pisikal nga paglahutay. Ingon ang numero ...Basaha ang dugang pa -
Usa ka siyentipikanhong proseso sa kahimsog, 4 nga mga lakang, tugoti nga makakuha ka usa ka labi ka maayo nga lawas nga mas paspas!
Giunsa ang pag-ehersisyo nga mas siyentipikanhon ug episyente, makunhuran ang kahigayonan sa pagkaangol, ug mas paspas nga makakuha og maayong lawas? Sa dili pa magsugod ang proseso sa siyentipikanhong kalig-on, kinahanglan una natong masabtan ang tumong sa kabaskog ug ang pisikal nga kahimtang sa indibidwal. Gusto ba nimo nga mawad-an sa tambok ug magtukod og kaunuran, o ...Basaha ang dugang pa -
5 nga mga timailhan sa sobra nga kahimsog nga kinahanglan nimong hatagan og pagtagad
Sa modernong katilingban, ang fitness nahimong uso. Ang long-term fitness makaani og daghang benepisyo. Bisan pa, ang sobra nga ehersisyo mahimo usab nga adunay negatibo nga epekto sa lawas. Ania ang lima ka mga timailhan sa sobra nga kahimsog nga kinahanglan nga hatagan pagtagad kung ikaw adunay usa o daghan pa niini. 1. Kakapoy: Ang kasarangang pag-ehersisyo maka-r...Basaha ang dugang pa -
5 nga mga timailhan sa sobra nga kahimsog nga kinahanglan nimong hatagan og pagtagad
Sa modernong katilingban, ang fitness nahimong uso. Ang long-term fitness makaani og daghang benepisyo. Bisan pa, ang sobra nga ehersisyo mahimo usab nga adunay negatibo nga epekto sa lawas. Ania ang lima ka mga timailhan sa sobra nga kahimsog nga kinahanglan nga hatagan pagtagad kung ikaw adunay usa o daghan pa niini. 1. Kakapoy: Ang kasarangang pag-ehersisyo maka-r...Basaha ang dugang pa -
5 Mga timailhan sa sobra nga pagbansay
Kung nagpuhunan kita og daghang oras ug kusog sa pagbansay, usahay dili kita mahunahuna nga mahulog sa usa ka kahimtang sa sobra nga pagbansay. Ang sobra nga pagbansay dili lamang makaapekto sa atong pisikal nga pagkaayo, mahimo usab kini nga hinungdan sa lainlaing mga problema sa kahimsog. Busa, ang pagsabut sa lima ka mga timailhan sa overtraining hinungdanon sa ...Basaha ang dugang pa -
10 iron rules of fitness, buhata kini ang labing kaayo!
10 puthaw nga mga lagda sa kalig-on, sa pagbuhat niini mao ang gitawag nga usa ka beginner! 1, lang human sa pagkaon sa usa ka bug-os nga kalan-on dili diha-diha dayon ehersisyo, apan sa pagpahulay alang sa 1 ka oras, sa pagkaagi nga ang kalan-on digested ug unya arrange fitness pagbansay-bansay, aron sa pagsiguro sa fitness epekto ug sa paglikay sa mga panghitabo sa tiyan dyspepsia. 2,...Basaha ang dugang pa