Balita sa Industriya
-
Unsaon pag-ehersisyo ang biceps, triceps? 6 mga lihok sa pagkulit sa bukton ni Kirin sa tawo
Gusto sa mga lalaki nga makakuha og kirin nga bukton, ug ang biceps ug triceps mao ang mga kaunuran sa ibabaw nga bukton nga kanunay natong gipasabut, apan usa usab sa mga hinungdan nga timailhan sa kusog sa taas nga bukton ug kahimsog. Kung gusto nimo nga adunay bukton nga unicorn, dugang sa maayong pamatasan sa pagkaon, hinungdanon usab ang husto nga pamaagi sa pag-ehersisyo. Ania ang...Basaha ang dugang pa -
5 Napamatud-an nga mga panudlo sa pagtukod sa kalamnan aron matabangan ka nga mag-ehersisyo nga labi ka episyente!
Kung gusto nimo nga magtukod og kaunuran, dili ka kinahanglan nga magtrabaho og maayo sa pagbansay sa kusog, apan kinahanglan usab nga mopili sa husto nga pamaagi. Karong adlawa, ipaambit namo ang 5 ka mga tip para sa pagtukod sa kaunoran aron ikaw maka-ehersisyo nga mas episyente! 1. Hinay-hinay nga pauswagon ang lebel sa load ug paningkamuti ang paglusot sa imong kaugalingong PR...Basaha ang dugang pa -
Kining 10 ka benepisyo nagsulti kanimo: Sa sayo nga pagsugod sa pag-ehersisyo, mas dali ka nga makabenepisyo!
Kanus-a ka nagsugod sa pagtrabaho? Kon mas tigulang ka, mas kinahanglan nimong mahibal-an ang importansya sa pagpabiling angay. Busa, unsa ang katuyoan sa pagpabiling himsog? Naa kay tubag? Fitness = pag-angkon sa kaunuran + pagkawala sa tambok, pagbansay sa kusog inubanan sa aerobic nga ehersisyo makatabang kanimo nga mawad-an sa sobra nga gibug-aton, kusog ...Basaha ang dugang pa -
Ang panalipod sa adlaw sa ting-init nagkinahanglan og pagtagad
Kung nagsakay sa ting-init, ang proteksyon sa adlaw hinungdanon kaayo. Ania ang pipila ka mga tip aron matabangan ka nga mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa adlaw: Paggamit sa sunscreen: Pagpili usa ka sunscreen nga adunay taas nga SPF ug ipahid kini sa nahayag nga panit, sama sa nawong, liog, bukton ug bitiis. Hinumdumi ang pagpili sa waterproof nga mga produkto sa sunscreen aron malikayan ang...Basaha ang dugang pa -
Pagpauswag sa Performance: Ang Gahum sa Sport Compression Socks
Sa sports ug fitness, ang mga atleta kanunay nga nangita mga bag-ong paagi aron mapauswag ang pasundayag ug mapadali ang pagkaayo. Usa sa mga pag-uswag nga nahimong mas popular mao ang paggamit sa athletic compression socks. Kini nga mga espesyal nga medyas gilaraw aron mahatagan ang target ...Basaha ang dugang pa -
"Gikan sa Savasana hangtod sa Insulasyon: Ang Pagkalainlain sa mga Blanket sa Yoga"
Ang yoga miuswag pag-ayo sa pagkapopular sa bag-ohay nga mga tuig, nga nakadani sa mga tawo sa tanan nga edad ug lebel sa kahimsog. Uban sa pagdagsang sa interes, mao usab ang panginahanglan alang sa yoga accessories sama sa yoga mat, bloke, ug strap. Bisan pa, ang usa ka habol sa yoga usa ka daghang gamit ug wala’y bili nga i...Basaha ang dugang pa -
8 ka semana nga nagdagan aron mawad-an sa timbang nga plano, tugotan ka nga magpaubos sa usa ka lingin!
Sa karon nga panahon nga mahunahunaon sa kahimsog, ang pagkawala sa timbang nahimong usa ka tumong nga gitinguha sa daghang mga tawo. Ang pagdagan mao ang labing kasagaran nga paagi aron mawala ang gibug-aton, nga angay alang sa kadaghanan sa mga dula sa mga tawo. Busa, sa unsang paagi ang pagdagan makab-ot ang sulundon nga epekto sa pagkawala sa timbang sa mubo nga panahon? Ania ang 8 ka semana...Basaha ang dugang pa -
Buhata ang 100 ka pull-up kada adlaw, magpabilin uban kanila sa dugay nga panahon, ug maani nimo kining 5 ka mga benepisyo
Ang mga pull-up usa ka sukaranan nga porma sa pagbansay sa kusog sa taas nga lawas, nga epektibo nga makapauswag sa kusog sa kaunuran ug paglahutay, ug makamugna og hugot nga mga linya sa kaunuran. Sa kini nga paglihok, kinahanglan nimo nga mag-andam usa ka pinahigda nga bar, mobarug sa taas nga plataporma, ug dayon gamita ang kusog sa imong mga bukton ug likod aron ibira ang imong lawas pataas ...Basaha ang dugang pa -
Ang pagbansay sa kalig-on mahimong bahinon sa pagbansay sa kusog ug aerobic nga ehersisyo, nga ang matag usa adunay kaugalingong mga bentaha
Ang pagbansay sa kalig-on mahimong bahinon sa pagbansay sa kusog ug aerobic nga ehersisyo, nga ang matag usa adunay kaugalingong mga bentaha. Busa, unsa ang kalainan tali sa dugay nga pagbansay sa timbang ug dugay nga aerobic nga ehersisyo? Kalainan sa usa: katimbang sa lawas Long-term nga pagbansay sa kusog ang mga tawo anam-anam sa...Basaha ang dugang pa -
Husto nga paggamit sa AB wheel
Ang AB Roller usa ka epektibo kaayo nga himan sa pagbansay alang sa pagtrabaho sa kinauyokan, abs ug taas nga bukton. Ania kung unsaon paggamit ang AB roller sa saktong paagi: I-adjust ang gilay-on sa roller: Sa sinugdanan, ibutang ang AB roller atubangan sa lawas, mga abaga ang gitas-on gikan sa yuta. Depende sa indibidwal...Basaha ang dugang pa -
yoga tote bag: ang solusyon sa pagtipig alang sa mga yogis
Samtang ang pagkapopular sa yoga nagpadayon sa pagsaka, ang pagpangita sa hingpit nga solusyon sa pagtipig alang sa imong yoga mat ug mga aksesorya nahimong labi ka hinungdanon. Ang Yoga Bag Dako nga Yoga Mat Tote mao ang katapusang kauban alang sa mahiligon sa yoga. Kini nga daghang gamit nga bag adunay lainlaing ...Basaha ang dugang pa -
I-rebolusyon ang Imong Pag-ehersisyo Gamit ang Mga Band sa Pagsukol sa Tela
Kung bahin sa kahimsog, ang mga babaye kanunay nga nangita bag-ong mga paagi aron epektibo nga makab-ot ang ilang mga katuyoan sa pag-ehersisyo. Ang mga banda sa pagsukol sa panapton usa ka sikat nga himan sa mga babaye nga mahiligon sa kahimsog. Gihimo sa durable, stretchable fabric material, kini nga mga strap nagbag-o sa fi...Basaha ang dugang pa